Matlåda med mening: Låt barnet packa själv och stärk matglädjen
Gör matlådan till en rolig och lärorik stund för både barn och förälder
Diet
Diet
Barn
Matlåda
Föräldraskap
Matglädje
Vardagsliv
5 min
Låt barnet vara med och packa sin egen matlåda och upptäck hur en vardagsrutin kan bli ett tillfälle för glädje, ansvar och nyfikenhet kring mat. Här får du tips på hur ni tillsammans skapar matlådor med mening – och matglädje som varar hela dagen.
Vera Holmberg
Vera
Holmberg
Mellanmål med omtanke: Så håller barnen energin stabil hela dagen
Ge barnen rätt energi med smarta och goda mellanmål
Diet
Diet
Barn
Näring
Hälsa
Mellanmål
Föräldratips
2 min
Upptäck hur genomtänkta mellanmål kan hjälpa barn att hålla fokus, humör och ork hela dagen. Här får du tips på näringsrika kombinationer och enkla idéer som passar både till skolan och fritidsaktiviteterna.
Saga Frisk
Saga
Frisk
Liten aptit eller bara långsamt tempo? Lär dig förstå och stötta ditt barns matvanor
Förstå varför ditt barn äter som det gör – och hur du kan stötta utan stress vid matbordet
Diet
Diet
Barn
Föräldraskap
Matvanor
Hälsa
Måltider
5 min
Oroar du dig för att ditt barn äter för lite eller för långsamt? Lär dig tolka signalerna bakom små portioner och varierande aptit. Få insikt i hur du kan skapa en trygg och positiv måltidssituation som stärker ditt barns matglädje.
Astrid Frisk
Astrid
Frisk
Gör grönt roligt: Så väcker du barns nyfikenhet för frukt och grönt
Upptäck hur du kan göra frukt och grönsaker till något barnen ser fram emot att äta
Diet
Diet
Barn
Matvanor
Hälsa
Föräldraskap
Grönsaker
2 min
Att få barn att äta mer frukt och grönt behöver inte vara en kamp. Med lek, fantasi och delaktighet kan du väcka deras nyfikenhet och skapa positiva matvanor som varar livet ut. Här får du tipsen som gör det gröna både roligt och naturligt i vardagen.
Ängel Söderlund
Ängel
Söderlund
Tillsammans i köket: Så stärker gemensam matlagning familjegemenskapen
Upptäck hur gemensam matlagning kan förvandla vardagens måltider till stunder av närhet och glädje.
Diet
Diet
Familjeliv
Matlagning
Gemenskap
Föräldraskap
Vardagsglädje
5 min
När familjen samlas i köket skapas mer än bara mat – det uppstår gemenskap, samarbete och minnen som varar. Lär dig hur ni tillsammans kan göra matlagningen till en rolig och meningsfull del av familjelivet.
Henry Claesson
Henry
Claesson
Enkel och näringsrik mat för barn: Så får de vad de behöver
Enkla tips för att laga hälsosam och god mat som barnen faktiskt vill äta
Barn
Barn
Barnmat
Hälsa
Familjeliv
Näring
Matlagning
4 min
Upptäck hur du med små justeringar kan skapa näringsrika måltider som passar hela familjen – även när tiden är knapp. Här får du praktiska råd, inspiration och receptidéer som gör det lättare att ge barnen den energi och näring de behöver varje dag.
Vera Holmberg
Vera
Holmberg
När känslorna blir svåra: Så hjälper du ditt barn att hantera frustration och besvikelse
Hjälp ditt barn att förstå och hantera starka känslor på ett tryggt och kärleksfullt sätt
Barn
Barn
Föräldraskap
Barnpsykologi
Känslor
Uppfostran
Familjeliv
7 min
När barn blir arga, ledsna eller besvikna kan det vara svårt att veta hur man som förälder ska stötta. I den här artikeln får du konkreta råd om hur du kan hjälpa ditt barn att sätta ord på känslor, hitta lugnet och utveckla strategier för att hantera frustration och besvikelse.
Saga Frisk
Saga
Frisk
Självständighet i barnhöjd – ge frihet i rätt takt
Att låta barn växa i självständighet handlar om att våga släppa taget – i rätt stund.
Barn
Barn
Föräldraskap
Barnuppfostran
Självständighet
Trygghet
Relationer
2 min
Hur mycket frihet är lagom när barnen vill klara sig själva? Artikeln utforskar hur föräldrar kan stötta barnens självständighet steg för steg, med trygghet, tillit och tålamod som ledstjärnor.
Astrid Frisk
Astrid
Frisk